Bästa brun utan sol-tabletter 2026

Brun utan sol-tabletter: det här ska du jämföra

Fem saker skiljer tabletterna åt, och de två första avgör mest:

1. Betakaroten per dag: hur nära EFSA:s nivå på 15 mg dagsdosen ligger.
2. Kostnad per dag: vad en dagsdos kostar, eftersom intaget pågår i flera månader.
3. Köparomdömen: betyget och hur många som har satt det.
4. Koppar och övrigt innehåll: koppar för pigmenteringen och vad burken ger utöver det.
5. Form och intag: tablett, kapsel eller gummy och hur många per dag.

Betakaroten per dag: vilka tabletter håller sig vid 15 mg?

Maxosol ger 15 mg betakaroten per tablett, precis den nivå där EFSA bedömer att intag från tillskott och tillsatser inte ger någon oro för hälsan i befolkningen, storrökare inräknade. Sunglow ger 4 mg per dagsdos, och Tan & Glow anger innehållet som 500 µg A-vitamin från betakaroten, så den mängden går inte att ställa rakt mot 15 mg. Sola ger 30 mg per kapsel, dubbelt så mycket som EFSA:s nivå, och Naturens Apotek Betakaroten 25 mg per tablett. Glow Getter har 25 mg per kapsel med en till två kapslar om dagen, alltså upp till 50 mg. Flera populära burkar i handeln innehåller 100 mg, nästan sju gånger EFSA:s nivå.

Dosen spelar roll åt två håll. Studierna om huden använde omkring 24 mg per dag, och i en studie fick de som tog 30 mg renat betakaroten dagligen en gul-orange ton i huden, något som inte syntes vid 12 mg. För dig som inte röker och vill hålla dig vid EFSA:s nivå är Maxosol det tydligaste valet. Sola, Naturens Apotek Betakaroten och Glow Getter passar bara den som medvetet väljer en högre dos, och Sunglow den som vill ha så lite betakaroten som möjligt och i stället satsar på koppar.

Kostnad per dag: vilka tabletter är billigast att ta i flera månader?

Naturens Apotek Betakaroten är billigast per dag med god marginal: en dagsdos kostar under en tredjedel av vad Maxosol kostar, och burken med 90 tabletter räcker i tre månader. Sola kommer tvåa och kostar ungefär tre fjärdedelar så mycket per dag som Maxosol. Glow Getter kostar ungefär lika mycket som Maxosol vid en kapsel om dagen, men nästan det dubbla om du tar två. Sunglow ligger strax över Maxosol, och Tan & Glow är dyrast med nästan dubbelt så hög kostnad per dag, samtidigt som burken bara räcker en månad.

Kostnaden per dag väger tyngre än priset på burken, eftersom en metaanalys visar att betakarotenets skydd mot solbränna kommer först efter minst tio veckors intag. Det är alltså två eller tre burkar du räknar med, inte en. Priset skiljer sig också mycket mellan butikerna, för de flesta av tabletterna med 70 procent eller mer mellan billigaste och dyraste butik, så det lönar sig att jämföra. Är en låg kostnad det viktigaste och du inte röker är Naturens Apotek Betakaroten billigast att hålla igång, men du får då 25 mg om dagen och ingen koppar. Vill du hålla dig vid 15 mg är Maxosol billigare per dag än både Sunglow och Tan & Glow.

Koppar och innehåll: vilka tabletter ger mest för pigmenteringen?

Koppar är det enda ämnet i tabletterna som har ett EU-godkänt påstående om huden: det bidrar till normal pigmentering av huden. Betakaroten har inget eget godkänt påstående om solbränna. Sunglow ger mest koppar, 1,6 mg per dagsdos eller 160 procent av referensintaget, enligt WeightWorld. Tan & Glow ger 0,4 mg, medan Maxosol och Sola båda ger 150 µg, en tiondel av Sunglows mängd. Naturens Apotek Betakaroten och Glow Getter innehåller ingen koppar alls.

Resten av innehållet skiljer sig lika mycket. Sola har flest tillsatta ämnen, bland annat C- och E-vitamin, selen, lykopen och 50 mg L-tyrosin. Maxosol har en liknande bas med 15 mg zink per tablett, Sunglow har 10 mg zink, B-vitaminer och jod, och Tan & Glow har zink, C- och E-vitamin, lutein och gurkmeja. Tar du redan zinktillskott behöver du räkna ihop dosen. Naturens Apotek Betakaroten innehåller bara betakaroten och Glow Getter betakaroten med E-vitamin och biotin. Vill du ha koppar för pigmenteringen är Sunglow valet, och vill du slippa allt utom betakaroten är Naturens Apotek Betakaroten det enklaste.

Tablett, kapsel eller gummy: vilka är enklast att ta varje dag?

Maxosol, Sola och Naturens Apotek Betakaroten tas som en tablett eller kapsel om dagen, vilket är lättast att hålla fast vid i de veckor det tar. Sunglow kräver två tabletter om dagen och Tan & Glow två gummies, medan Glow Getter tas som en eller två kapslar. Tan & Glow är det enda alternativet för dig som inte vill svälja något: gummiesarna tuggas och får ätas från 11 år, men socker och glukossirap finns bland ingredienserna.

Åldersgränserna skiljer sig också. Sunglow är inte avsedd för personer under 18 år och Naturens Apotek Betakaroten anges från 15 år. Sunglow och Tan & Glow är veganska, och Solas kapsel är gjord av HPMC. Varningen för rökare står tydligast i Apoteas produkttext för Sola, där det står att den höga halten betakaroten ger ökad risk för lungcancer hos rökare. För vardagen är Maxosol enklast, med en tablett om dagen och en låg dos, och Tan & Glow det självklara valet om tabletter är ett hinder.

Brun utan sol-tabletter i siffror: lager, betyg och dos

Maxosols betyg vilar på flest omdömen från flera butiker, medan Sunglows 89 omdömen alla kommer från tillverkarens egen webbutik. Sunglow finns bara i två butiker och har därför nästan ingen prisspridning, medan priset för flera av de andra skiljer sig så mycket som 70–92 procent mellan butikerna. Sola finns i flest butiker och är lättast att hitta i lager.

Är brun utan sol-tabletter farliga? Dos, rökare och biverkningar

Brun utan sol-tabletter med betakaroten ger enligt EFSA ingen oro för hälsan så länge intaget från tillskott ligger under 15 mg per dag. Rökare bör däremot enligt Livsmedelsverket undvika kosttillskott med betakaroten helt, på grund av ökad risk för lungcancer. Röker du är Livsmedelsverkets råd alltså att avstå.

Av tabletterna i jämförelsen ligger Maxosol på EFSA:s nivå, medan Sunglow ligger klart under och Tan & Glow anger en liten mängd A-vitamin. Sola, Naturens Apotek Betakaroten och Glow Getter ligger över, och för Sola skriver Apotea uttryckligen att rökare inte bör ta den. Höga doser kan dessutom ge en gul-orange ton i huden. Tar du läkemedel, har en sjukdom eller är gravid bör du fråga vården innan du börjar med något av tillskotten.

Fungerar brun utan sol-tabletter? Det här visar studierna

Brun utan sol-tabletter med betakaroten ökar mängden karotenoider i huden och kan minska rodnaden efter sol, men enligt en metaanalys kommer skyddet mot solbränna först efter minst tio veckors intag och blir större för varje månad. Studierna mäter alltså hudens karotenoidhalt och rodnad, inte hur brun du blir.

I studierna användes omkring 24 mg betakaroten per dag. Sola, Naturens Apotek Betakaroten och Glow Getter ligger i den nivån eller över, medan Maxosol med 15 mg ligger under. Sunglow och Tan & Glow har lite betakaroten och bygger i stället på koppar, som enligt EU:s godkända påstående bidrar till normal pigmentering av huden. Skyddet går inte att jämföra med solskydd, och Apotea skriver om Sola att den inte ersätter UVA- och UVB-skydd. Väljer du Maxosol för att hålla dig vid EFSA:s nivå är det rimligt att räkna med en svagare effekt än i studierna.

Brun utan sol-tabletter på Apoteket och Apotek Hjärtat

På Apoteket finns Maxosol, Sola och Glow Getter, och Apotek Hjärtat har samma tre plus Tan & Glow. Sunglow säljs i WeightWorlds egen webbutik och via Amazon, och Naturens Apotek Betakaroten finns hos bland andra Meds, Apohem och Apotea.

Priset skiljer sig mellan apoteken. Glow Getter kostar nästan dubbelt så mycket hos Apoteket som hos Apotea, och Maxosol är ungefär en femtedel dyrare hos Apoteket än i den billigaste butiken. Apotea har fem av de sex tabletterna, alla utom Sunglow.

Tabletter eller brun utan sol på huden, vad passar dig?

Brun utan sol-tabletter verkar inifrån under flera veckor, medan brun utan sol på huden färgar hudens yta med DHA, och inget av dem skyddar mot solen. Läkemedelsverket skriver att färgen från brun utan sol inte ger något UV-skydd, och tabletterna ersätter inte heller solskydd.

Vill du ha färg till en viss dag är tabletterna fel verktyg, och då är det krämer, mousse, droppar och spray i vår jämförelse av brun utan sol som gäller. Oavsett vilket du väljer behöver du fortfarande solkräm med rätt SPF när du är ute i solen.

Vilka brun utan sol-tabletter är bäst i test 2026?

Maxosol 60 tabletter är bäst i test 2026 bland brun utan sol-tabletterna eftersom en tablett om dagen ger 15 mg betakaroten, på EFSA:s nivå, med flest köparomdömen. WeightWorld Sunglow 120 tabletter ger mest koppar, VitaYummy Tan & Glow 60 gummies slipper du svälja och Naturens Apotek Betakaroten 25 mg 90 tabletter kostar minst per dag.

Sola och Glow Getter passar den som inte röker och medvetet vill ha en högre dos betakaroten, Sola med flest tillsatta ämnen och Glow Getter med kortast innehållslista. Söker du ett tillskott för huden som inte handlar om färg har vi också jämfört tillskott med astaxantin.

Så har vi jämfört tabletterna för brun utan sol

Den som tar betakaroten för färgen gör det i månader, och därför väger dosen per dag tyngst, drygt en tredjedel av betyget: en tablett som håller sig vid EFSA:s 15 mg är ett bättre val över tid än en som ger dubbelt så mycket. Kostnaden per dag väger näst mest, och köparomdömen, innehållet utöver betakaroten och hur tabletterna tas väger lika mycket var.

Underlaget är EFSA:s och Livsmedelsverkets bedömningar av betakaroten, EU:s godkända påståenden om koppar, studier om betakaroten och hud, tillverkarnas och apotekens produktuppgifter samt köparomdömen hos Svensk Hälsokost, Meds, DOZ Apotek, Apohem och WeightWorld.